Gerätetraining

Durch das geführte Gerätetraining hast du die Möglichkeit deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber ausgeführt werden kann. Für Fortgeschrittene dienen die Geräte als zusätzliche Trainingsmöglichkeit.

Freihantelbereich

Das Training mit freien Gewichten ist ein Intensiv-Workout für dich als Fortgeschrittener. Hier kannst du Übungen ohne Führung durchführen und stärkst somit auch deine Stütz- und Haltemuskulatur.

Fitness- und Gesundheitschecks (InBody-Körperanalyse, Muskelkraftanalyse, Back-Scan, S3-Balance-Check)

Nutze die Vorteile der individuellen Betreuungsprogramme für dich. Erhalte durch unsere umfangreichen Checks Einblicke in deinen Körper und deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand. Deine Erfolge werden wissenschaftlich belegt und begleiten dich bis hin zu deinem Ziel. Die Ergebnisse der Messungen dienen zur Grundlage deines individuellen Trainings- und Ernährungskonzeptes.

Functionaltraining

Interesse an einem abwechslungsreichen Training? Dann bist du hier genau richtig. In unserer Functional-Zone hast du die Möglichkeit komplexe Übungen kennen zu lernen, mit denen du deinen Körper in Topform bringen kannst. Kraft, Koordination und Ausdauer sind die Inhalte des Funktionaltrainings, aber auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung werden verbessert.

EMS/EMA Training

Muskeltraining durch Elektrostimulation ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Aufbau der Muskulatur. Durch das spezielle Training erreicht man schon mit nur 20 Minuten Training pro Woche, sichtbare Erfolge in kürzester Zeit.

Cardiotraining

Trainiere deinen Körper so, dass er über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann. Du stärkst dein Herz-Kreislaufsystem, baust zeitgleich Fett ab und unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

Beweglichkeitstraining (fle.xx)

Beweglichkeitstraining ist, neben Kraft- und Ausdauertraining, der dritte wichtigste Bereich für körperliche Fitness und wird oft vernachlässigt. Allerdings nicht bei uns! Der fle.xx Beweglichkeitszirkel deckt alle wichtigen Muskelgruppen und Partien ab, die für ein Ganzkörpertraining benötigt werden.

Personaltraining

Du willst abnehmen? Du wünschst dir eine straffere Haut – Cellulite ade? Du möchtest einen gesunden Rücken und starke Muskeln? Du bist Fitness-Einsteiger und möchtest nur unter Anleitung trainieren? Oder du bist schon fit, nur das Sixpack fehlt? Dann ist unser Personaltraining für dich genau das Richtige! 1 zu 1 kümmert sich dein Personaltrainer nur um dich und motiviert dich zu Höchstleistungen.

Kurse

Unsere Kurse bieten vielfältige Möglichkeiten mit Gleichgesinnten zu trainieren. In der Gruppe reißen einen die Dynamik und Musik mit, alles zu geben. Auch der jeweilige Kursleiter motiviert und spornt die Teilnehmer an. Mit dieser Begeisterung macht der Sport einfach mehr Spaß. Neben kraftvollen Workouts und Ausdauerstunden gibt es natürlich auch ruhigere Kurse im Programm. Egal ob jung, alt, groß, klein, Einsteiger oder Profi – hier ist für Jeden was dabei!

Ernährungsberatung

Wir bringen dich an dein Ziel! Wie? Durch die richtige Ernährung erreichst du deine Ziele noch schneller und vor allem nachhaltiger. Nutze unser spezielles Ernährungskonzept! Vereinbare gleich eine unverbindliche Beratung mit unseren Experten!

Wellness und Massage (Infrarot-Lounge, Wellmaxx-Massagesystem)

In unserem Wellnessbereich findest du die nötige Regeneration und Entspannung. In der Infrarot-Lounge dringt die Wärme innerhalb von wenigen Sekunden tief in den Körper ein und zeigt sofort ihre Wirkung. Die Tiefenwärme kann sofort Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern und ist wohltuend zur Regeneration nach dem Sport oder zum Aufwärmen vor dem Training.

Solarium

Mithilfe unserer modernen Sonnenbänke steigerst du hautschonend deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und stärkst zusätzlich dein Immunsystem. Der regelmäßige Solariumbesuch verbessert deine Vitamin-D Zufuhr, stärkt somit deine Knochen und vermeidet einen Mangel. Unsere bestens geschulten Mitarbeiter helfen dir dabei, dein optimales und gesundes Bräunungsbild zu erreichen.