Deine Ziele

Starker Rücken


Du willst deinen Rücken stärken?

Beweglichkeit


Du möchtest mit dem Training mehr Beweglichkeit erreichen?

Muskelaufbau


Dein Ziel ist ein muskulöser & definierter Körper?

Idealgewicht


Du möchtest dein Idealgewicht erreichen?

Starkes Herz


Du willst dein Herz stärken?

Rehasport


Gesundheitstraining auf Rezept?

Was dich bei uns erwartet?

Freihantelbereich


Das Training mit freien Gewichten ist ein Intensiv-Workout für dich als Fortgeschrittener. Hier kannst du Übungen ohne Führung durchführen und stärkst somit auch deine Stütz- und Haltemuskulatur.

Gerätetraining


Durch das geführte Gerätetraining hast du die Möglichkeit deine Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Vor allem für Einsteiger bietet sich das Training an den Geräten an, da die Bewegung sauber ausgeführt werden kann. Für Fortgeschrittene dienen die Geräte als zusätzliche Trainingsmöglichkeit.

Beweglichkeitstraining (fle.xx)


Beweglichkeitstraining ist, neben Kraft- und Ausdauertraining, der dritte wichtigste Bereich für körperliche Fitness und wird oft vernachlässigt. Allerdings nicht bei uns! Der fle.xx Beweglichkeitszirkel deckt alle wichtigen Muskelgruppen und Partien ab, die für ein Ganzkörpertraining benötigt werden.

Functionaltraining


Interesse an einem abwechslungsreichen Training? Dann bist du hier genau richtig. In unserer Functional-Zone hast du die Möglichkeit komplexe Übungen kennen zu lernen, mit denen du deinen Körper in Topform bringen kannst. Kraft, Koordination und Ausdauer sind die Inhalte des Funktionaltrainings, aber auch Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung werden verbessert.

EMS/EMA Training


Muskeltraining durch Elektrostimulation ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Aufbau der Muskulatur. Durch das spezielle Training erreicht man schon mit nur 20 Minuten Training pro Woche, sichtbare Erfolge in kürzester Zeit.

Cardiotraining


Trainiere deinen Körper so, dass er über einen längeren Zeitraum Leistung erbringen kann. Du stärkst dein Herz-Kreislaufsystem, baust zeitgleich Fett ab und unterstützt deinen Körper bei der Regeneration.

Kurse


Unsere Kurse bieten vielfältige Möglichkeiten mit Gleichgesinnten zu trainieren. In der Gruppe reißen einen die Dynamik und Musik mit, alles zu geben. Auch der jeweilige Kursleiter motiviert und spornt die Teilnehmer an. Mit dieser Begeisterung macht der Sport einfach mehr Spaß. Neben kraftvollen Workouts und Ausdauerstunden gibt es natürlich auch ruhigere Kurse im Programm. Egal ob jung, alt, groß, klein, Einsteiger oder Profi – hier ist für Jeden was dabei!

Personaltraining


Du willst abnehmen? Du wünschst dir eine straffere Haut – Cellulite ade? Du möchtest einen gesunden Rücken und starke Muskeln? Du bist Fitness-Einsteiger und möchtest nur unter Anleitung trainieren? Oder du bist schon fit, nur das Sixpack fehlt? Dann ist unser Personaltraining für dich genau das Richtige! 1 zu 1 kümmert sich dein Personaltrainer nur um dich und motiviert dich zu Höchstleistungen.

Fitness- und Gesundheitschecks (InBody-Körperanlayse, Muskelkraftanalyse, Back-Scan, S3-Balance-Check)


Nutze die Vorteile der individuellen Betreuungsprogramme für dich. Erhalte durch unsere umfangreichen Checks Einblicke in deinen Körper und deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand. Deine Erfolge werden wissenschaftlich belegt und begleiten dich bis hin zu deinem Ziel. Die Ergebnisse der Messungen dienen zur Grundlage deines individuellen Trainings- und Ernährungskonzeptes.

Ernährungsberatung


DWir bringen dich an dein Ziel! Wie? Durch die richtige Ernährung erreichst du deine Ziele noch schneller und vor allem nachhaltiger. Nutze unser spezielles Ernährungskonzept! Vereinbare gleich eine unverbindliche Beratung mit unseren Experten.

Wellness und Massage (Infrarot-Lounge, Wellmaxx-Massagesystem)


In unserem Wellnessbereich findest du die nötige Regeneration und Entspannung. In der Infrarot-Lounge dringt die Wärme innerhalb von wenigen Sekunden tief in den Körper ein und zeigt sofort ihre Wirkung. Die Tiefenwärme kann sofort Verspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen lindern und ist wohltuend zur Regeneration nach dem Sport oder zum Aufwärmen vor dem Training.
Das Wellmaxx-Massagesystem bietet dir verschiedene Programme für Wellness und Gesundheit, ganz nach deinen Wünschen. Durch die lymphaktivierende Druckwellenmassage lassen sich Wassereinlagerungen, sowie Schlack- und Abfallstoffe schneller abtransportieren. Durch eine regelmäßige Anwendung wird deine Haut spürbar fester und straffer, auch Umfangsreduzierungen in Bauch, Beine und Po sind mögliche positive Effekte.
Einfach Hinlegen – Entspannen – Wohlfühlen!

Solarium


Unsere Sonnenbänke bieten dir die Chance deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, insbesondere dein Immunsystem zu stärken. Außerdem fördert der regelmäßige Solariumbesuch den Aufbau von wichtigem Vitamin-D, an welchem es uns gerade in dunkleren Tagen mangelt. Die UV-Geräte sind auf dem aktuellsten Stand und damit besonders hautfreundlich, sodass du mithilfe unserer bestens geschulten Mitarbeiter ein optimales und gesundes Bräunungsbild erreichst.

Unsere Mitgliedschaften

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