Jumping-Fitness 

 Aktueller Kursplan

Kursplan ab 01.11.2019.jpg
 

Was macht JUMPING FITNESS so einzigartig?

Effektive Kalorienverbrennung

Beim Jumping Fitness-Workout sind über 400 Muskeln im Einsatz, viel mehr als bei vergleichbaren Ausdauersportarten. Jumping Fitness ist deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

 

 Jumping-Fitness 

 Indoorcycling 

Gruppendynamisches Radfahren auf speziell konzipierten Rädern im Kursraum mit motivierender Musik. Damit das Training nie langweilig wird werden Bergfahrten im Sitzen und Stehen, sowie schnelle Abfahrten und kleine Spiele miteinander kombiniert.

 
 

 Figurstyling 

Figurstyling ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Hilfsgeräte (Stepper, Kurzhanteln, Tubes etc.). Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung der genannten "Problemzonen". 

 Powerweights 

Powerweights ist ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange, welches Kraft und Ausdauer kombiniert. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Ein Kurs der garantiert für Spaß, aber auch für Gewichtsreduktion und Muskelwachstum steht. 

 Starker Rücken

Der Kurs beinhaltet ausgewogene Kräftigungs- und Dehnübungen der rumpfaufrichtenden Muskulatur, Mobilisations- und Entspannungstraining, Informationen über die Funktionen und Aufgaben der Wirbelsäule sowie Anregungen und Tipps für ein rückengerechtes Alltagsverhalten. 

 
 

 Pilates 

Im Training werden die tiefliegenden Muskeln trainiert, unser Körperzentrum gekräftigt und unsere Haltung verbessert. Das Training nach Pilates bringt Körper und Geist in Einklang, da alle Bewegungen sehr bewusst und mit einer großen Konzentration auf den eigenen Körper ausgeführt werden.

 

 Yoga 

Intensive "Asanas" (Yoga-Übungen), die individuell variiert werden können, stärken den Körper, dehnen Muskeln und Sehnen und verbessern das Gleichgewicht. Vermehrte Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule, Anregung der Organe und des Lymphsystems, Entschlackung des Organismus, bessere Stressbewältigung und Beruhigung des Nervensystems. 

 

 Fit-Bootcamp 

Das wohl zurzeit beliebteste Fitness- und Bootcamp in der ganzen Region. Hier geht es an die
Ausdauer, Muskulatur und die Grenzen eines jeden Teilnehmers.

 
fitZone GmbH

St.-Vither-Str. 89

54595 Prüm/Niederprüm

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Öffnungszeiten

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Di:              14:30 - 21:30 Uhr

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Sa:             15:00 - 18:00 Uhr

So:             10:00 - 13:00 Uhr

Sonderzeiten:

Tag der D. Einheit - 03.10.2019:   10:00 - 13:00

Allerheiligen - 01.11.2019:   10:00 - 13:00

Heiligabend - 24.12.2019:   08:30 - 12:30

1. Weihnachtsfeiertag - 25.12.2019:   geschlossen

2. Weihnachtsfeiertag - 26.12.2019:  10:00 - 13:00

Silvester - 31.12.2019:   08:30 - 12:30