Gesunde Ernährung und Bewegung gehören zusammen!

 

Abnehmen / Ernährung gehören zu den häufigsten Zielen von Kunden. Viele Anläufe durch angepriesene Diäten führen oftmals nur zu kurzzeitigem Erfolg. Es sollte jedoch langfristig die Ernährung angepasst bzw. umgestellt werden.

Durch Kraft-/ Beweglichkeits- und Ausdauertraining sowie eine entsprechende Ernährung lassen sich Gewichtsreduktion, aber auch Ziele der Gewichtszunahme (Muskelaufbau) optimal erreichen.

 

Unsere hajoona-Produkte unterstützen deine Gesundheit und Trainingserfolge durch eine nachhaltige, natürliche Nahrungsergänzung. 

Unsere Produkte, helfen dir dabei, deinen Körper mit wichtigen Vitalstoffen zu versorgen – für ein gesundes und nachhaltiges Leben. Sie stecken voller wertvoller natürlicher Zutaten aus kontrolliertem Anbau und sind geeignet für eine vegane Lebensweise. „Made in Germany“ und ISO-zertifiziert!

Bei uns erhältlich – Mehr Infos unter www.hajoona.com

 Abnehmen/Ernährung 

 

 Rückenkonzept 

Rückenschmerzen - Wir können helfen! 

Rückenschmerzen gehören zu den medizinischen Phänomenen, mit denen nahezu jedermann im Laufe seines Lebens konfrontiert wird. Sie beeinträchtigen Gesundheit, Leistungsfähigkeit, persönliches Wohlbefinden und die Lebensqualität enorm. Mehr als 100 wissenschaftliche Studien von angesehenen Experten führten zu der Erkenntnis, dass die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur eine Schlüsselfunktion für die Vorbeugung und Beseitigung von Rückenschmerzen hat. Ein maßgeschneidertes, individuelles Trainingsprogramm in Verbindung mit regelmäßigen Folgeanalysen sorgt für den Erfolg. 

Itensic – Unsere Rückenstraße. 

Im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten widmen sich die itensic-Geräte den tiefliegenden Muskelgruppen. Dadurch entsteht eine intensive Stimulierung von Muskeln, die der Stabilität in unserem Körperzentrum dienen. So entsteht ein neues Denken für den Körper. Die itensic-Geräte sind sowohl für Rehabilitationspatienten nach einem Bandscheibenvorfall, sowie für den ambitionierten Freizeitsportler und Profi-Athleten geeignet. Kombiniert mit unseren weiteren Rückensequenzgeräten und Übungsvarianten bieten wir beste Voraussetzungen für einen starken Rücken!

NEU und doch irgendwie altbekannt:

Unser Zirkeltraining "fle-xx-Zirkel"

Das Training bewegt alle relevanten Muskelgruppen und hilft, Rückenschmerzen entgegenzuwirken.

HIER mehr Infos!

 
 

 Rehatraining 

Rehatraining richtet sich an alle, die nach einer Erkrankung, Verletzung oder gar OP wieder „auf die Beine kommen“ wollen.  Durch ein strukturiertes und gezieltes Trainingskonzept, auch mit persönlicher 1:1-Betreuung auf der Trainingsfläche, wird die Alltagsfähigkeit wiederhergestellt und verbessert.

Zum Trainingsplan geht's HIER.

 Best Ager 50+

Um auch die besten Jahre des Lebens mit voller Lebensfreude genießen zu können, ist es empfehlenswert durch Sport in Form von Kraft- und Ausdauertraining den Körper aktiv fit zu halten.
So wird das Immunsystem gestärkt und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder aber auch von Osteoporose gemindert. Ebenso kann durch ein gezieltes Training der passiven Strukturen die Beweglichkeit, welche mit zunehmendem Alter leider geringer wird, verbessert werden.

 

 Rehasport §44-SGB


Was ist Rehasport? (§44 SGB IX)
Der sogenannte Rehabilitationssport zählt zu den Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Sein Ziel ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges. Rehabilitationssport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die Belastbarkeit des Betroffenen verbessern und kommt grundsätzlich bei jeder Behinderungsart in Betracht. Insbesondere nach schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder längeren Einschränkungen und Beschwerden am Bewegungsapparat, soll der Rehabilitationssport Hilfe zur Selbsthilfe bieten, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, Krankheitsbeschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wiederherzustellen.

Für wen kommt Rehasport in Frage? 
(§ 2 SGB IX:a)

Rehasport kommt für jeden in Frage, dessen körperliche Funktion, geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate von dem für das Lebensalter typischen Zustand abweicht und daher die Teilnahme am Leben in der Gesellschaft beeinträchtigt ist oder dann, wenn eine Beeinträchtigung zu erwarten ist. 

 

Wir sind ein zertifiziertes Studio und erfüllen damit alle Richtlinien zur Durchführung von Rehasport in der Region Prüm, über den Rehasportverein RehaVitalisPlus e.V. und den Behindertensportverband Rheinland-Pfalz. 
 

Förderung durch Krankenkassen -

"Training auf Rezept"


Mehr zum Reha-Sport HIER

 Gesundheitskurse

 §20-SGB 

Spezielle zertifizierte Gesundheitskurse, welche von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% unterstützt werden, bieten wir in den Bereichen Ausdauersport und Krafttraining in regelmäßigen Abständen an. Je nach Konzept umfassen die Gesundheitskurse eine Dauer von 8-10 Wochen mit einer Einheit pro Woche. Ziele sind hier die bewusste Sensibilisierung auf Bewegung und Gesundheitsverhalten, sowie die Umsetzung verschiedener komplexer Bewegungsabläufe in den Alltag.
 

 

 Gesundheitscheck 

Unsere Test-Zone für professionelle Betreuung

  • aussagekräftig

  • zielorientiert

  • optimale Trainingssteuerung

 

Zunächst wird Ihr persönliches Gesundheits- und Fitnessprofil erstellt. So können Stärken, Schwächen, sowie gesundheitliche Risiken aufgedeckt werden und optimale Empfehlungen für ein effektives Training ausgesprochen werden. 

Die InBody-Körperanalyse – 

für uns zählen Ihre inneren Werte!

 

Machen Sie den InBody Check-Up! Wir messen valide: 

  • Ihre Trainingserfolge 

  • Ihre Körperzusammensetzung 

  • Ihre Fitness 

  • Ihren Ernährungszustand 

  • Ihre Gesundheitsrisiken 

EasyTorque®, der Kraftcheck!

Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist etwas für alle Generationen, denn trainierte Muskeln wirken stützend auf die Gelenke des Körpers und stabilisieren ihn bei allen Bewegungen, im Alltag sowie beim Sport. Von außen ist die Muskelschwäche meist nicht zu erkennen. 

Bringen Sie Licht ins Dunkel! 
Machen Sie Ihren Muskelstatus mit unserer 

Muskelkraftvermessung sichtbar. Trainieren Sie ab sofort die richtigen Muskeln und meistern Sie mit Leichtigkeit Ihren zukünftigen Alltag!  
 

"Wirbelsäulenscreening" - mit der Medi-Mouse®!

Jeder Rücken ist individuell. Deshalb ist vor und während eines Trainingszyklus eine professionelle Vermessung Grundlage für eine gezielte und gesundheitsausgerichtete Trainingsplanung. 

Die "Medi-Mouse" ist ein computergestütztes Messinstrument zur Bestimmung der sagittalen und frontalen Rückenform, sowie der Beweglichkeit jedes einzelnen Wirbelsegments. Durch diese Messungen können u.a. frühzeitig Instabilitäten an der Wirbelsäule festgestellt werden.  

 

 Wellness/ 

 Regenerationsbereich 

Mehr dazu finden Sie HIER

 
fitZone GmbH

St.-Vither-Str. 89

54595 Prüm/Niederprüm

Kontakt

Telefon: 06551 - 96 53 67 0

Mail: info@fitzone-studio.de

Öffnungszeiten

Mo + Mi:    08:30 - 21:30 Uhr

Di:              14:30 - 21:30 Uhr

Do + Fr:     08:30 - 12:30 Uhr

                  14:30 - 21:30 Uhr

Sa:             15:00 - 18:00 Uhr

So:             10:00 - 13:00 Uhr

Sonderzeiten:

Tag der D. Einheit - 03.10.2019:   10:00 - 13:00

Allerheiligen - 01.11.2019:   10:00 - 13:00

Heiligabend - 24.12.2019:   08:30 - 12:30

1. Weihnachtsfeiertag - 25.12.2019:   geschlossen

2. Weihnachtsfeiertag - 26.12.2019:  10:00 - 13:00

Silvester - 31.12.2019:   08:30 - 12:30